Wiosenny zastrzyk energii - naturalnie!
Wiosna – wyczekiwana przez wszystkich pora roku, wita nas cieplejszymi promieniami słońca, pierwszymi wiosennymi kwiatami i… zmęczeniem. Przeciążeni zimą nie jesteśmy w stanie powitać wiosny tak entuzjastycznie, jak na to zasługuje. Jak temu zaradzić? Przedstawiamy naturalne sposoby na dodanie sobie sił witalnych.
Aloes – chętnie i szeroko wykorzystywany w kosmetyce, w ziołolecznictwie z niewiadomych powodów pomijany. Tymczasem sok z aloesu nie tylko pozytywnie wpływa na skórę. Regularne picie soku z aloesu ma dobroczynny wpływ na układ trawienny, wzmacnia układ odpornościowy – ważne szczególnie wiosną, pomaga usunąć toksyny, działa przeciwzapalnie. Jeśli zastanawiamy się, jak zmniejszyć zakwaszenie organizmu, powinniśmy sięgnąć właśnie po aloes. Sok z aloesu można kupić w sklepach zielarskich lub… wycisnąć z kwiatka stojącego na parapecie.
Szpinak – znany jest przede wszystkim z dużej zawartości żelaza i polecany osobom borykającym się z anemią. Poza żelazem znajdziemy w nim potas, luteinę, witaminę C, beta-karoten i kwas foliowy. Jedzenie szpinaku można potraktować jako profilaktykę antynowotworową i antymiażdżycową. Szpinak można spożywać na surowo np. w sałatce, podsmażany z makaronem, zapiekany w zapiekankach lub jako dodatek do ciast. Popularne jest szpinakowe ciasto leśny mech.
Pigwa – przybyła z Azji, ale szybko stała się popularna w Polsce. Owoce pigwy nie nadają się do jedzenia – mają cierpki smak. Jednak wyprodukowany z nich sok zawiera w sobie więcej witaminy C niż uważane za jej najlepsze źródło cytrusy. Znajdziemy w nim również dużo witamin z grupy B, fosfor, żelazo, miedź, potas, magnez i wapń. Sok z pigwy jest ratunkiem przy biegunce, wymiotach i problemach żołądkowych. Ponadto wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Jest również niezastąpiony jako środek wzmacniający organizm.
Chia – czyli szałwia hiszpańska znana była już starożytnym Majom i Aztekom. Mówiąc „chia” mamy na myśli jej nasiona, to one zawierają fosfor, magnez, wapń, mangan oraz witaminy z grupy B. Co ciekawe, nasiona chia zawierają trzy razy więcej kwasów omega-3 niż łosoś atlantycki, niesłusznie uważany za lidera w tej dziedzinie. Nasiona chia dodają sił witalnych oraz wspomagają odchudzanie. Wydają się idealne dla tych, którzy chcą schudnąć bez efektu osłabienia spowodowanego dietą.
Pokrzywa – to nie tylko przykro kojarzący się chwast. Już nasze babki wiedziały, że zarówno chłostanie się pokrzywą, jak i picie wywaru z niej pomaga zwalczać artretyzm. Picie soku lub wywaru z pokrzywy to pradawna tradycja wiosenna. Pokrzywę ze względu na dużą zawartość witamin i minerałów uważano za roślinę mającą korzystny wpływ na organizm właśnie wiosną. Dziś wiemy, że pogląd ten jest w pełni uzasadniony.
Więcej na temat wzmacniania organizmu można przeczytać na portalu naturapluszdrowie.pl
Materiał partnera zewnętrznego
Dynamiczny rozwój rynku motoryzacyjnego
V Rynek części samochodowych to aktualnie jedna z najszybciej rozwijających się gałęzi gospodarki. Taki stan utrzymuje się już od kilku lat i dotyczy zarówno rynku europejskiego, jak i polskiego. Mamy powody do zadowolenia - rodzimy segment zaliczany jest do grupy cechującej się...
V Pożyczki społecznościowe obok kredytów bankowych i prywatnych pożyczek są jednymi z najpopularniejszych źródeł pozyskiwania pieniędzy. To idealny sposób, który łączy osoby potrzebujące funduszy z osobami mającymi nadwyżki h chcącymi je zainwestować. Dlaczego obie osoby...
Odżywka na masę - jaką wybrać by była skuteczna
V Zaczynając każdy rodzaj ćwiczeń fizycznych, należy pamiętać, że w drodze do lepszego ja, nasz organizm nie da się oszukać. Regularne treningi, właściwe odżywianie, suplementacja przy użyciu odpowiednich środków oraz dawkowania to klucz do wymarzonego ciała. Suplementy mogą...